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ブログで気分転換を♪

全国各地への駅舎訪問や車中泊、ラーメン屋探索などをブログの記事にしております。

スイッチONとOFF

この前の三連休も土日で終わり(連休だったからまあ良いか(^_^;))、9月のシルバーウイークも休みだったのか仕事だったのかわからん状態で何だか不完全燃焼状態でした…

土日の連休で上高地と諏訪に足を運んで気晴らしが出来たのは精神的に本当に大きかったです!

最近仕事では肉体的に疲れる事よりも、「精神的」に疲れる事が圧倒的に多く悶々とした日々を送っていましたから、こんなにリフレッシュの大切さが身にしみてわかったというのは今までになかったですね。

さて、日々忙しく休みが少ない状態で働いている仕事ですが、家に帰ったら仕事の事は完全に頭から消して忘れ去る事にしています。(まあ、課題や書き物などがあるときはそれが出来ないのはつらいとこですが(>_<))

会社の駐車場を出た時点で頭の中からは仕事の事は意識的に消して帰る事にしています。

そして、また次の日の朝に会社に入った時に「あれやる、これやる」とあれこれ考えるようにしています。

いつまでもダラダラと仕事の事ばかり考えていたら、メリハリのある仕事なんて出来やしません!

会社の駐車場を出るときにスイッチがオフに出来ないような「重い状態」のときは、江の島や奥多摩方面へ車を走らせたりして気を紛らわせてスイッチをオフに出来るようにしています。

酒が飲めればなぁ~なんて思うんですが、飲み会でもサワー3杯くらいしか飲めないので俺には酒で気を紛らわす事が出来ません。

まあ、何が言いたかったかと言うとオンとオフの切り替えを明確にして、メリハリをつけて仕事をしようと言う事を今日は書いてみました。
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ぼやき | コメント:2 | トラックバック:0 |
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コメント

こんばんは。

スイッチのONとOFF、頭の中では理解しているのですがね・・・。
以前は、確かにそれができていました。
しかし、最近はあまりにも仕事が忙しく、OFFにする余力すらないというか・・・。

私も、精神的過労が大きいので、どこかに行ってすっきりしたいと思っているのですが・・・睡眠不足で、手近なスポットにも行けない始末です(泣)。
2009-10-17 Sat 00:39 | URL | LM [ 編集 ]
LMさん>
こんばんは。コメントが遅くなってしまいすみませんでした…

どうしても心にゆとりがないとスイッチOFFにする事を忘れてしまったり、どこでOFFにしたらいいのかわからなくなってしまいがちですよね。
俺の場合は「会社の駐車場を出た時」という明確なポイントを設けて強制的にOFFにするようにしていますね。

たしかに精神的疲労が大きいと身近な事すら億劫でやらなくなってしまったり、足が遠のいてしまったりしますよね…

そんな時に俺は少しの時間でも良いから頭の中を空っぽにしてリセットするように心がけていますね。これが結構効果があるんですよ♪
2009-10-19 Mon 21:07 | URL | 誠 [ 編集 ]

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