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ブログで気分転換を♪

全国各地への駅舎訪問や車中泊、ラーメン屋探索などをブログの記事にしております。

健康診断の結果が届きました(^_^;)

昨日クタクタになって家に帰ってきたら、ポストに健康診断の結果が届いておりました!!

クタクタで眠い目をこすりながら確認して見ると、「異常なし」との事でしたのでホッとして気が付いたら寝てしまってました(^_^;)

TBSの情報7DAYSを見てる途中に寝てしまった物と思われ、深夜に目が覚めて慌ててテレビを消して寝ました。

今日朝起きてから改めて詳細を確認して見ると、中性脂肪が結構増えてましたね…

日頃車を使わずにチャリンコで近くへ買い物に行ったり、旅行中でも結構徒歩旅をしたり、仕事でもかなり体を動かしていたんでそれほどでもないかなと思ったんですが、結構増えてました…

体重そのものはそれほど変わってませんでしたし、なおかつお腹も出てきたって事もないんですが??増えてましたねぇ(>_<)

調子に乗って甘い物をバクバク食べすぎたり、かなりの割合で間色をしていたのが効いて来たんでしょうねぇ…

これを機に寝る前に物を食べない事や、間食をしないよう(特に会社から家に帰って来てすぐパンやらお菓子やら食べる事が多かった)すぐ食事が摂れるように、そして腹持ちするような物(パスタなどは消化が良く腹持ちしないのですぐお腹がすいてしまう)を食べて間食を抑える事もやって行かないとダメですね。

異常が無かった事を喜ぶだけでなく、さまざまな数値などを見て食習慣や生活サイクルを変えていくきっかけにする必要があるんだなと今回結果を確認しながら強くそう思いましたね。

いずれにせよ、健康第一っ!!元気があれば何でもできるっ!!遊ぶ時は遊ぶっ!!体を休める時は休める!!

メリハリを付けてやって行きましょう!!今日は家で休養しておりました。たまにはこういう日も良いもんです!
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